Kávézó

[GianniV]

Április közepén megyünk ki Csehországba, mit érdemes ott venni borotválkozási szempontból, ami esetleg itthon nincs? Tudtok ilyesmit?

cseh gyártású Pitralont

Ha látsz egyet átvennék tőled.

+1
Remélem nem vagyok tolakodó...

[Freddy]

Alpa-t, Pitralont felírtam. Akkor ha látok, vegyek nektek, tuti fog kelleni?
Ezek ugyan olyan bárhol elérhető cuccok, mint nálunk a Barbon mondjuk vagy vadászni kell?

[GianniV]

Alpám van, köszi, de egy cseh Pitralont bármikor átveszek. Köszönöm előre is!

[Freddy]

Persze, úgy értem én is, csak mondom, h ezeket felírom, h keressek magamnak is.

[pmol322]

Alpa-t, Pitralont felírtam. Akkor ha látok, vegyek nektek, tuti fog kelleni?

Igen egy üveggel mindenképpen!

[Błazej]

Sziasztok!

Multivitamin-ügyben tud valaki tanácsot adni, melyiket érdemes szedni? Fontos a jó felszívódás, és hogy az összetevők ne üssék egymást (pl. ne legyen benne kalcium és magnézium együtt). Jelenleg ezzel szemezek, de ha tudtok ajánlani mást/jobbat, szóljatok. Előre is köszi!

http://www.beres.hu/beres/termekek/actival_termekcsalad/actival_energia/

[mad.just mad.]

 Én Multi-tabs Immuno bogyókkal szoktam felkészülni a télre, már jó pár éve (lassan 10). Valamikor novemberben elkezdem a "kúrát", mire jön a tél, már végzek is a dobozkával. Azelőtt "viccesek" voltak a telek, azóta viszont csak egyszer volt egy 2-3 napos téli náthám. Biztos van benne placebo is, mint általában, de az összetevők listája is korrekt. És sikerül akciók keretében hozzájutni, amitől még szimpatikusabb...

[pmol322]

Sziasztok!

Multivitamin-ügyben tud valaki tanácsot adni, melyiket érdemes szedni? Fontos a jó felszívódás, és hogy az összetevők ne üssék egymást (pl. ne legyen benne kalcium és magnézium együtt). Jelenleg ezzel szemezek, de ha tudtok ajánlani mást/jobbat, szóljatok. Előre is köszi!

http://www.beres.hu/beres/termekek/actival_termekcsalad/actival_energia/

Mi a Béres termékpalettájáról a cseppeket isszuk.

Minden reggel a gyerekek iskolai kulacsába, a teájukba teszek 20 cseppet, nem szoktak betegek lenni többet mint az átlag iskolás.

[gregg]

Błazej,

amiket szedek:

Omega 3 - napi 3x1-et étkezéskor. Heti egyszer fogyasztok csak tengeri halat, nem a kedvencem.
One A Day - naponta egy szem. Valójában ez a válasz a kérdésedre.
Calcium-Magnesium - Itt is együtt van a kalcium és a magnézium, állítólag ideális arányban. Nem tudom, hogy ez miért lenne gond?
Plusz napi 2 g c vitamint fogyasztok, és tejsavó fehérje-izolátumot edzések után, de ezzel már nagyon elkanyarodtam az eredeti kérdéstől.

Ágyban fekvő beteg soha nem vagyok. Egy évben három-öt nap orrfújás. Mondjuk, azelőtt se voltam beteges.

[kezdőmókus]

Sziasztok!

Multivitamin-ügyben tud valaki tanácsot adni, melyiket érdemes szedni? Fontos a jó felszívódás, és hogy az összetevők ne üssék egymást (pl. ne legyen benne kalcium és magnézium együtt). Jelenleg ezzel szemezek, de ha tudtok ajánlani mást/jobbat, szóljatok. Előre is köszi!

http://www.beres.hu/beres/termekek/actival_termekcsalad/actival_energia/

Ez alapján indulnék el: http://www.tenyek-tevhitek.hu/vitamin-ajanlasom.htm
Szendi Gábornak van egy könyve is, ami részletesebb. Ajánlom még Dr. Tóth Csaba blogját.

Én azt szűrtem le magamnak hogy mivel elég sok tojást, húst, zsírt és belsőséget eszek, semmi mást nem kell szednem csak D-vitamint. Ezt megerősítendő el is mentem egy vérvételre, és így is van. Napi 5000 NE D-vitamint szedek, az éppen szinten tartja, évek óta nem voltam beteg.

A körzeti orvosból esélytelen kiénekelni, de magánlaborokban párezer forintból megtudod, hogy milyen vitaminból és nyomelemből hogy állsz (pl http://plabor.hu nekem nagyon bevált). Csak azt szednék amit kell. Persze nem vagyok orvos, tehát ez nem orvosi tanács

[Favágó45]

Kiegyensulyozz etkezes mellett igyekszem heti ketto-harom alkalommal futni telen is, akarmilyen hideg is van. Eredmeny: max. Egy kis torokkaparas ket-harom napig, semmi tobb. Nagyon divatosak manapsag a mindenfele vitaminok, de szerintem csak ovatosan ezekkel, a mozgas sokkal tobbet er, legalabbis szerintem!

[Forri]

.....tejsavó fehérje-izolátumot edzések után......

Hopphopp, csak nem gyúrsz?

Blazej, nálam a következő a recept:
Napi 1g C vitamin, plusz Béres csepp.
Napi 1g Omega 3

gregg ami a sport részét illeti:
Napi 1 Biotech Arthro Guard ízületvédő
Edzés után Biotech Protein Power, tejjel. Ezt csak azért mert ilyenkor hajlamos az ember felfalni mindent, amit a hűtőben talál, és ugye az nem mindig ideális edzés után.
Amúgy heti 2x nagyon intenzív kettlebell edzés tolok, gyakorlattól és ismétlésszámtól függően 20-24-28 kilóssal.
Alkalmanként 5-6 km futás.

[Szőrmók]

.....tejsavó fehérje-izolátumot edzések után......

Hopphopp, csak nem gyúrsz?

Amúgy heti 2x durván intenzív kettlebell edzés tolok, gyakorlattól és ismétlésszámtól függően 20-24-28 kilóssal.

A szakításokat és a katonai nyomást hány kilós golyóval végzed?

Egyébként 

[Forri]

Szakítást 20-al, de magas ismétlésszámnál ez már azért húzza az alkart, gyengül a fogás erősség, figyelni kell.

Katonai nyomást egy év alatt 16-ról feltornásztam 24-re, de lábbal történő rásegítéssel a 28 is megy párszor, bal kézzel is.

Csak nem te is?  Szerintem marha jó sport, nemtől, kortól függetlenül. Erőt,izmot, állóképességet ad, nálunk a társaság is jó, szóval

[Szőrmók]

Szakítást 20-al, de magas ismétlésszámnál ez már azért húzza az alkart, gyengül a fogás erősség, figyelni kell.

Katonai nyomást egy év alatt 16-ról feltornásztam 24-re, de lábbal történő rásegítéssel a 28 is megy párszor, bal kézzel is.

Csak nem te is?  Szerintem marha jó sport, nemtől, kortól függetlenül. Erőt,izmot, állóképességet ad, nálunk a társaság is jó, szóval

 

Másfél éve vettem először kettlebellt a kezembe. 12kg-val csináltam végig a Pavel könyvét. 6 létra katonai nyomás után és a 10perc alatt 200szakítás után léptem egy nagyot a 20kilóra. Elég nagy volt a differencia, de nem akartam végigvásárolni a súlyokat. Lassan egy éve csinálom a szakítást, nyomást, lendítést a könyv szerint, addig míg nem megy a 10perc/200 szakítás(10/140-150 körül járok)

Imádom, ezt a módit. Helyrehozta, megerősítette az ízületeimet, korábban gyakran meghúzódott a derekam is, fájt a térdem nagyobb terheléskor. Ezek a gondok szépen eltűntek.  Ja és egy deka zsír, nincs az emberen.