Kávézó

[Forri]

A 20-as az pont jó, az sokáig ki fog tartani szerintem!  
Mi gyakran kombináljuk az alap kettlebell gyakorlatokat saját testsúlyos "kínzásokkal". Húzódzkodás, lábemelés fej fölé (függeszkedve), ergométer, kötél hullámoztatás, duplatekerés ugrálókötéllel, fadobozra ugrálás, medicin labda dobálás plafonig guggolásból felállva, tolódzkodás gyűrűn,fejen állásból kézen állásba nyomás,TRX-es hasgyakorlatok stb stb

Egy részét ennek otthon is meg lehet csinálni, de sok mindent nem,  ezért is mentem inkább csoportos edzésre. De otthon is remekül lehet edzeni a bellel, és gyakorlatilag egyszeri befektetés. 

[Szőrmók]

A 20-as az pont jó, az sokáig ki fog tartani szerintem!  
Mi gyakran kombináljuk az alap kettlebell gyakorlatokat saját testsúlyos "kínzásokkal". Húzódzkodás, lábemelés fej fölé (függeszkedve), ergométer, kötél hullámoztatás, duplatekerés ugrálókötéllel, fadobozra ugrálás, medicin labda dobálás plafonig guggolásból felállva, tolódzkodás gyűrűn,fejen állásból kézen állásba nyomás,TRX-es hasgyakorlatok stb stb

Egy részét ennek otthon is meg lehet csinálni, de sok mindent nem,  ezért is mentem inkább csoportos edzésre. De otthon is remekül lehet edzeni a bellel, és gyakorlatilag egyszeri befektetés. 

Nem tudtam olyan csoportos időpontot találni, ami a korábbi munkabeosztásommal összejött volna, ezért inkább óvatosan, de otthon kezdtem el. Ha figyel az ember, nem teszi tönkre magát. 

[gregg]

Forri, nem gyúrok, eszembe se jutna. Ettől függetlenül az ízületeim védelme pont a napokban merült fel bennem.

Amiket művelek: fegyencedzés, úszás, korcsolyázás (-gör, - jég), kerti munka.

[Szőrmók]

Forri, nem gyúrok, eszembe se jutna. Ettől függetlenül az ízületeim védelme pont a napokban merült fel bennem.

Amiket művelek: fegyencedzés, úszás, korcsolyázás (-gör, - jég), kerti munka.

Igen, a gyúrásnak van egy erősen negatív és egyben humoros hangzása. 

[gregg]

Oly' annyira, ha gyúrnék is, titokban tenném.

[Forri]

Fegyencedzés   
Fegyences gyakorlatok nálunk is vannak

Kertimunkák, fahasogatás is megy, szülői háznál standard gyakorlatok.

[Rotbart]

Vajon az elmúlt egy-két évtizedben hogy lett gyúrás a neve? A gyúrás régen masszírozást jelentett, nem bodybuildinget.

[gregg]

Gondolom, a kigyúrt testből, de csak találgatok. Badizik, gyúr, gyurmázik, gyurma, kigyúrt állat, egybenyakú...hirtelen ezek jutottak eszembe.

[Szőrmók]

Vajon az elmúlt egy-két évtizedben hogy lett gyúrás a neve? A gyúrás régen masszírozást jelentett, nem bodybuildinget.

Mi az a body building? 

Talán, mert sokan úgy "gyúrják" nagyra az izmaikat a különféle szerekkel, mint a pék a kenyeret az élesztővel...bár akkor lehetne dagasztás is. 

[gregg]

Egyébként ha súlyt vennék a kezembe, akkor az kettlebell lenne, vagy crossfit-et űznék. De a súlyra semmi szükségem, még annyi kiaknázatlan fejlődési lehetőségem van a fegyencedzésben. A crossfit pedig helyhez kötött, sok kiegészítő eszközt igényel, és nem utolsó sorban utálok futni.

[mad.just mad.]

Egyébként ha súlyt vennék a kezembe, akkor az kettlebell lenne, vagy crossfit-et űznék. De a súlyra semmi szükségem, még annyi kiaknázatlan fejlődési lehetőségem van a fegyencedzésben. A crossfit pedig helyhez kötött, sok kiegészítő eszközt igényel, és nem utolsó sorban utálok futni.

+1, mindhárom mondatra

[gregg]

 

[mad.just mad.]

Futottam már eleget, pedig nem is kergettek, és pénzt sem kaptam érte. Néha "tervezem", de mégis kimarad.

[Szőrmók]

Fura.

Én, ha a kettlebellt letenném a kezemből, akkor a fegyencedzést próbálnám ki. Másrészt Pave T. "Meztelen harcos" című könyve nagyon sokat tud segíteni, alapot nyújt mindenféle gyakorlat végzéséhez.

Közben Mad írt, futkosson a harapós ló, én is csak tervezem...

[kezdőmókus]

De a súlyra semmi szükségem, még annyi kiaknázatlan fejlődési lehetőségem van a fegyencedzésben.

Ha realisztikusan nézem, valszeg esélytelen hogy a fegyencedzés gyakorlatsorainak a legnehezebb változatait valaha meg tudjam csinálni. Gondolok itt pl arra, amikor vki egy kézzel nyomja fel-le magát. Szerintem ez átlagembernek, aki nem ezzel foglalkozik a napja nagy részében és nincsenek nagyon ritka genetikai adottságai, nem reális. De lehet hogy tévedek, és szimplán lusta vagyok